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別怪運動沒成果！9件健身教練希望你停止做的事情

如果你總是做一樣的運動、路跑距離永遠都是5公里、啞鈴永遠都使用一樣的磅數，就別怪在健身房裡花了這麼多時間卻看不到成績！人體會對相同的訓練內容 ...

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