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[爆卦]猿力健身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇猿力健身鄉民發文沒有被收入到精華區：在猿力健身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 猿力健身產品中有54篇Facebook貼文，粉絲數超過1,199的網紅董秉軒 Ping-Hsuan Tung，也在其Facebook貼文中提到， 球季回來了～😍😍😍 7/12 中職選秀會👊 直播網站：  https://m.youtube.com/watch?v=q5nC-ONoRAw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2xL96xp2DY-2tMCuI_4SbcjOfo_pvuZTro7jdzpuugTLoKjVz5...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅锦堂生活空间，也在其Youtube影片中提到，大家好！谢谢各位的支持噢！ 广告联系方式： [email protected] 有疑惑想向我咨询的（不一定回复，因为实在没时间，可能会回而已） [email protected] (注意：若是除了一下内容以外的信息我是不会回复的哦，我时间不允许了抱歉） 如果觉得我的影片有帮助的...

「猿力健身」的推薦目錄
  • 董秉軒 Ping-Hsuan Tung

    猿力健身 在 董秉軒 Ping-Hsuan Tung Facebook 的最讚貼文

    2021-07-08 19:49:58
    有 56 人按讚

    球季回來了～😍😍😍
    7/12 中職選秀會👊
    直播網站：
     https://m.youtube.com/watch?v=q5nC-ONoRAw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2xL96xp2DY-2tMCuI_4SbcjOfo_pvuZTro7jdzpuugTLoKjVz5fOFfbQY

    7/13 中職閉門比賽接力🤜🤛
    🌟目前還在三級警戒
    秉軒呼籲球迷們，要在家裡鎖定中職比賽，一起來為味全龍加油💪
    （ 宅在家 最安全 吹冷氣 享受比賽）

     ⚾️指揮中心簽核通過復賽計畫　中職期待下周二閉門開打
    台灣COVID-19疫情已趨緩，7月12日雖然還不能完全解除第三級警戒，但會適度鬆綁，包括運動場館、健身房與職業運動都列入有條件適度鬆綁的對象。中職自從5月18日全面延賽至今已將近2個月，下周二(13日)復賽的機會相當高，不過聯盟仍表示，將等下午中央疫情指揮中心說明後再對外回應。

    中華職棒聯盟會長蔡其昌表示，針對中華職棒防疫計畫的復賽申請，中央疫情指揮中心已通知同意中職復賽，稍早中職復賽公文已簽核通過。
    蔡其昌特別感謝在政府與國人的團結一心下，疫情得以逐漸趨緩，讓大家看見解封的曙光，也讓中華職棒有機會重新復賽，這是所有球員與球迷們十分企盼的。
    中職將針對CDC室外場館的防疫指引與聯盟的防疫計畫來執行，並立即發函通知各地方政府，目標7月13日如期復賽，相關賽程將另行公布。
    中職採用最高防疫規格，初期只能閉門開打，不開放球迷進場，而且也不開放媒體採訪，只有球團與聯盟工作人員能進到場內。比賽場地安排在雙北之外的縣市，目前還要與各縣市政府協調賽程，以7月13日復賽為目標。

    中央疫情指揮中心下午記者會上，原先職業運動取被拿掉，改成高爾夫球場。球迷一度擔心中職復賽又有變數。不過中職是納入「室內外運動場館」項目，只要落實防疫規範，下周二可望復賽。
    中職早在上個月中就已將復賽與防疫計畫提報體育署與指揮中心，雙北暫時先不安排賽事，聯盟與球團相關人員必須團進團出，雖然防疫計畫獲得指揮中心肯定，但第三級警戒從6月28日延至7月12日，復賽只能繼續等下去。據傳，中職5球團最近已接到聯盟復賽的賽程表，球隊這幾天也在加緊整理球場，只要指揮中心決定開放職業運動，下周二就可以如期復賽，但初期仍是採閉門開打，不開放觀眾進場。

    中職上半季已進行超過3分之2，各隊都已出賽40至43場，衛冕軍統一獅以23勝1和18敗排名第1，中信兄弟排名第2，但與統一無勝差。樂天桃猿、富邦悍將與味全龍排在3至5名，分別落後3場、4.5場與5場勝差，差距並不大，5隊都還有爭冠的希望。(王覺一／台北報導)
    https://tw.appledaily.com/sports/20210708/LBYI7OGO65FGDBVJ2IQ2ARBF2A/?utm_campaign=twad_social_appledaily.tw&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=link_post&fbclid=IwAR0UEMjjYEcgw32P_ErM0j2BGfXaxyonfbOEXj_7vklHqeCym1duixaYZuU

    ⚾️ 棒球回來了！復賽公文通過　中職13日有望恢復開打
    https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=964691

    ⚾️ 中職7/13復賽 目標5地閉門打
    https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1459445

    🌟CPBL 中華職棒 賽程官網：
     https://www.cpbl.com.tw/

    #做好防疫不分你我
    #宅在家看比賽最安全
    #期待疫情快結束🙏

  • 健心運動心理團隊

    猿力健身 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-18 19:30:26
    有 4 人按讚

    小郭常常說道：
    運動其實是有趣的，競技事不僅是能夠提昇人際間的情感，也能夠運動的過程有體悟到瞬息萬變的事情，像是羽球、籃球、排球等等。

    但是，「訓練」則是苦悶的，比起運動，我們獨自要面對的是鐵、是孤獨、是無聊，這就是為什麼許多人對於訓練總是感到疲乏與想要逃避。

    也因為訓練是單調、重複的，當外界有更強烈或有趣的刺激時，我們就容易被吸引過去、分心，更有可能就此半途而廢。

    小郭就是一個超級容易分心的人，過去在健身房訓練時，很容易因為看到哪個妹子或是誰的互動很有趣的時候，組間休息時間就超過10分鐘，更別說現階段的居家訓練，常常有很多干擾因子讓小郭有了不繼續運動的藉口。

    今天藉由小郭的例子來教導大家如何用一些小技巧來讓自己在訓練的時候更能專心！

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  • 健心運動心理團隊

    猿力健身 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-29 12:00:22
    有 7 人按讚

    大家好～全國第三級警戒延長到6/14了！
    還是要大家這段時間盡量減少非必要外出的次數，
    外出記得配戴口罩，平時多洗手、噴酒精消毒喔！

    無法進入健身房訓練的日子中，許多人開始添購彈力帶、啞鈴等簡易器材，準備繼續在家中維持運動習慣。除了上述常見健身器材外，Switch上的健身環大冒險也是許多人的選擇，可以同時玩遊戲兼運動！

    最近有今年日本千葉大學研究指出：
    慢性下背痛患者可以透過玩健身環大冒險，改善下背痛及提升心理健康。
    這個研究找了40位慢性下背痛患者，分成兩組：
    健身環組：
    繼續使用原先藥物＋健身環訓練
    1週1次，1次40分鐘，共8次（30分鐘冒險模式＋10分鐘改善腰痛訓練）
    而訓練強度符合美國運動醫學學會提到的中強度範圍

    藥物組：
    根據醫生根據醫生醫令服用非類固醇止痛藥或舒痛停（tramadol）或千憂解（duloxetine），會根據個案狀況調整劑量或更換藥物。

    經過8週後，研究結果顯示：
    生理方面：個案下背和臀部疼痛有顯著改善。
    心理方面：評估慢性疼痛患者自我效能感的PSEQ問卷，有顯著提升進步。但是對於運動恐懼和對疼痛的災難化解釋沒有差異。

    根據研究結果，我們可以發現，患者對於運動的恐懼以及對於疼痛出現災難化解釋，可能還是需要透過心理治療做進一步的介入。意味著若需改善慢性疼痛，除了運動訓練外，心理治療仍是很重要的一環。

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