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[問題] 減脂過程- musclebeach | PTT消費區

... 油+葡萄燕麥餅乾+檸檬紅茶）或吉野家（牛丼+毛豆+味噌湯）。 總熱量攝取不會超出2100Kcal 另除了早上健身時間以外，其餘時間都坐辦公室或家裡。

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