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1份蛋白質怎麼算？營養師推「手掌測量法」 低中高脂吃法曝光

至於一份75大卡的中脂蛋白質，則有雞蛋、雞翅、雞排、豬排、豆腐、豆干、鮭魚、鱈魚、虱目魚。 此外，還有一份超過120大卡的高脂蛋白質，高敏敏說其中包含 ...

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