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每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處

維他命C也是合成膠原蛋白很重要的原料，對於人體組織、細胞、血管、骨骼等地成長及修復都有幫助，也能加速皮膚新陳代謝及恢復彈性，促進傷口的癒合和修復！

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