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10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看 - 康健雜誌

瀏覽數 451,449 ... 且比例均衡，人體吸收利用率高。還富含礦物質（鉀、鋅、鎂、鐵等）和維生素B群，對生長發育、機能修復、肌肉合成都很有幫助。

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