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什麼時候吃才有效？藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效 - 元氣網

因為B群中的B6具有穩定神經、消除焦慮之效果，並可協助合成血清素，進而幫助睡眠；B3則可減少失眠患者夜間醒來的次數；B12也能維持神經系統健康並幫助入眠 ...

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