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嗜糖症您聽過嗎？愛吃甜、手搖飲要注意糖上癮不只影響 ...

但甜食多半是簡單醣類，效果無法持久，血糖不斷波動，反而更加疲倦，更想吃糖，陷入惡性循環。 這時充足的睡眠、營養均衡，午餐後別再碰咖啡因，並且多 ...

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