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好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿 - 天下雜誌

遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？少吃多動 ... 身邊一定有吃很多、少運動卻不會胖的人，關鍵就在他們從事「非運動熱量 ... 「長肌肉」對維持體重很重要。

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