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減肥吃麵怎麼選？湯麵/粗麵優先！外食點餐先記好麵食熱量表

吃湯不吃乾：乾麵通常會添加肉燥、油蔥、醬汁與香油等佐料，所以熱量容易衝高，因此乾/湯麵的選擇，若要減肥自然以後者為佳。 不要喝湯：選擇湯麵要 ...

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