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胃不好可以吃麵包？營養師：記住3原則，安心吃澱粉！ - 橘世代

根據2018年的研究指出，當飲食中的纖維攝取越多，胃酸倒流的風險就會減少。吃到高纖的麵包，發生胃食道逆流的機率會比低纖者減少50%。 容易脹氣、胃食道 ...

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