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吃麵更容易胖！營養師傳授6種吃不胖秘訣：看圖秒懂「麵條 ...

天冷難免想多喝湯，但是避開勾芡類的高熱量，選擇清湯，同時只要喝幾口湯或喝1/3~1/4碗的量即可，就能更加減少喝下油脂、鈉含量或熱量。 5.記得搭配小菜.

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