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火鍋湯底能喝嗎？ 吃哪些火鍋料「最易胖」？ 營養師教正確吃法

不過，湯底中的鈉會隨著時間煮久而濃縮，火鍋湯煮超過半小時以上就不建議喝 ... 另外，嫚嫚營養師提醒，「血類」食材如米血、豬血、鴨血含有較多的鐵 ...

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