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鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動！營養師提醒

在睡前吃太多高糖份的水果，果糖和多餘的熱量轉化成脂肪存在體內，會很容易胖。但其實鳳梨每100公克中，約含有1.4公克的粗纖維，富含高量的維他命 ...

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