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Omega-3脂肪酸對人體的益處@ 168 Shih& - 隨意窩

然而，未經磨碎的亞麻仁籽並不利於消化，想要有效吸收Omega-3的養份又不想吃魚或魚油，最好透過亞麻仁油來攝取。 然而，亞麻仁油遇熱易變質，最好是冷淋在沙拉上，也有人 ...

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