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誰說吃宵夜一定會變胖？研究證實：睡前進食有4大好處 - 風傳媒

其實只要攝取對的食物，這些食物就能轉換成好的能量，並促進體內脂肪燃燒，進而達到減肥的效果。 3.幫助新陳代謝. 睡覺時，我們的身體仍需要能量運作， ...

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