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睡午覺10分鐘效果最好 - 台視

吃飽 飯後休息一下再午睡至於午睡的最佳時間，不宜一吃飽馬上就睡，最好能走一走或 ... 而一般認為，睡覺姿勢以右側臥位最好，不過午睡時間較短，可以不必強求偏哪一邊 ...

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