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吃飽就睡胃食道逆流
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胃食道逆流或胃灼熱?消化不良的症狀與治療 - Hello醫師
睡前三至四個小時不要吃東西,因為當你躺下時,食道會比較放鬆,睡前吃東西會讓胃分泌胃酸,而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀,可以避免在睡著時讓 ...
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