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2021-05-29 23:27:37
【關於懷孕好物推薦 | Hugsie 孕婦枕 】 這篇就來分享一下 Hugsie 孕婦枕在家可以怎麼使用： 首先，就是大家喜歡也最熟悉的方式-『夾枕側睡』 大家以為膝蓋有夾枕頭就好了，其實枕頭是需要放在膝蓋跟腳踝之間，才可以有效降低腰椎壓力，所以太小的枕頭也不行哦！再來就是通過枕頭承托膝蓋來增加...
自己身體一直都不太好
前陣子最高紀錄一個禮拜幾乎天天胃不舒服
整個在絞痛 怎麼躺都不對 還差點暈倒...
自己近期照了胃鏡
看了醫生 吃了一陣子的藥改善
也看了很多文章和影片
https://tinyurl.com/5n6p23jd
其中這影片有推薦幾種改善的方式 我都有在嘗試
1）要少吃多餐 不要大吃大喝
2）盡量避開宵夜
3）換睡眠姿勢
https://i.imgur.com/P2U0DvT.png
目前嘗試下來覺得睡姿的改變意外有改善
調整後 逆流狀況真的好轉不少
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→ camelot0603: 豪 03/21 17:47
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→ kanna: 我是實行細嚼慢嚥後很有感，不要讓胃做牙齒該做的工作 03/21 18:34
噓 mapxu664: 葉配引流仔 03/21 21:03
→ q77504123: 其實這些都知道 但就是做不到== 03/22 16:10