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吃飽完就躺容易得病？醫生告訴你不僅不會胖，還會有這個好處

所謂七分飽，就是“胃沒有滿但吃飽了，感覺可吃可不吃”的狀態下。上半身墊高躺也很好理解，可以用傾斜式的躺椅，也可以在頭背部下方放個枕墊托高上半身再躺 ...

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