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吃飽多久可以躺
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「躺瘦」的4個秘訣:吃飽喝足睡夠,以及最重要的——_紅火焦點
第四條基礎代謝(維持人體最基礎的生命活動所需要的能量消耗)可以佔到一般人日常熱量消耗的60%-80%,就是渴望“躺瘦”人群追求的“躺著也消耗熱量”。
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