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只要3步驟！飯後照「這姿勢」躺下會變瘦網驚：吃飽立馬躺

3.飯後躺著的時間約為15～30分鐘，要注意如果躺太久反而會有反效果，因為長時間躺臥，肝臟就會漸漸進入休息狀態，熱量就無法被消耗，反而會變成脂肪堆積 ...

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