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健身教練：想要擁有平坦小腹，這5個瘦小腹方法一定要知道！

讓妳看起來不只有肚子大，連身材都走樣。 ... 比如說：走樓梯取代搭電梯、吃飽飯後不要坐著改為站著，能多動就動，養成習慣後，開始培養規律運動， ...

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