為什麼這篇吃飽肚子變大ptt鄉民發文收入到精華區：因為在吃飽肚子變大ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者boobytrap (boobytrap)看板FITNESS標題[問題] 進食後小腹變很大時間S...
吃飽肚子變大ptt 在 Kristina Lee Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 10:48:16
前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大...
前陣子去健檢，
在吃藥清腸胃+飢餓12小時的狀態下的腰圍只有57cm
平常早上起床的腰圍是61cm
但只要一吃東西，腰圍超過70cm都不奇怪
肚臍以下更是嚇人，簡直像一個球，怎麼縮肚子都沒用
側面看完全是不同的人
有人說這種情況是腹肌太弱，導致一吃東西或便秘，小腹就異常凸出
想請問有在練腹肌的大家，
強化腹肌是否真能大大改善這種情況?
謝謝
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推 F7shakeMINI: 你只是食量太大吧？ 03/21 20:00
→ v2266514: 那你就不要吃那麼多啊 03/21 21:03
推 Basket0205: 骨盆前傾嗎 03/21 21:10
→ CO2: 我大便完後 小腹變小 03/21 21:31
推 sunny0919: 我也是進食完肚子會變很大！ 03/21 22:01
推 bu01218: 吃多吃少腹部都會突出的問題，我能體會 03/21 22:34
→ Limitskyz: 在意這個幹嘛 不懂 03/21 23:22
推 bridgephenN: 會不會是吃太快脹氣 03/21 23:52
推 regan93126: 只是吃太多而已啦 不要擔心好嗎？（白眼 03/22 00:23
推 l42857: 脹氣吧 至於腹肌多練有益無害可試 03/22 01:11
→ anlick: 以為胃是異次元空間? 03/22 09:18
→ PussySucker: 本來肚子越小 吃進食物稱大肚皮的視覺效果就越明顯吧 03/22 10:07
→ PussySucker: 你可以看看你剛起床尿很急的時候 肚子是不是也很大 03/22 10:08
推 zxvcv: 我是早上腰圍74 晚上會變78 吃完食物也會變大 一下是我 03/22 10:11
推 poeticspace: 吃點益生菌 03/22 12:22
→ noomlluf72: 不是本來進食肚子就會變大嗎@@" 03/22 15:09
推 rosegoldpen: 那如果只是進食一點點 真的一點點 大概一片吐司 也會 03/22 15:57
→ rosegoldpen: 變大很多也正常嗎？ 03/22 15:57
推 AkiraHibiki: 我容易脹氣也是這樣 03/22 18:06
推 felicia828: 很正常啦！我吃完就像懷孕四個月～ 03/22 19:05
推 qazws08: 蠻奇怪的，照說東西停在胃應該要待幾個小時，難道腹肌不 03/22 19:36
→ qazws08: 夠力讓擋不住上面加壓？ 03/22 19:37
推 wincv: 早餐午餐多吃一點，晚餐幾乎不要吃 03/22 21:39
→ wincv: 因為晚上是消化功能最弱的時候 03/22 21:39
→ cashko: 胃下垂？骨盆前傾？ 03/23 01:12
→ Pulipuly: 胃的位置有那麼下面嗎！？ 03/23 01:28
推 petitebabe: 我也是 易脹氣+生過孩子 03/23 08:35
→ petitebabe: 沒生孩子前沒有這麼嚴重 03/23 08:36
推 kawazakiz2: 我也會耶，35歲後吃一點點東西就跟懷孕四個月一樣 03/23 16:26
→ kawazakiz2: 超難看的，跟啤酒肚一樣，我四肢又瘦很像青蛙 03/23 16:27
推 iamoldtwo: 可☻ 03/24 11:16
推 ervsj: 便祕的時候肚子的確會比較突出 練腹肌不是不行但我覺得要 03/27 12:56
→ ervsj: 用多種方法去改善~~ 本來我也有點便秘，雖然有在運動，但 03/27 12:57
→ ervsj: 效果還是沒有很明顯 後來嘗試喝宿排空，早上排便就有順一點 03/27 12:58
→ ervsj: 欸！不過平時飲食習慣也有差啦！青菜水果的部分記得多攝 03/27 12:59
→ ervsj: 取，雖然是在健身但健康的油也要吃，然後平常吃飯別太快~~~ 03/27 12:59
推 kusuoooko: 跟你一樣的狀況，有看過文章說，部分原因是因為脹氣 03/28 14:00
→ XXPLUS: 吃飽的大是肚臍上方才對 03/30 00:17
→ Zbomb: 我脹氣也會這樣 04/05 22:42
推 gigi2440824: 脹氣吧因為我也是 04/06 00:30
推 steven30528: 脹氣吧 04/08 17:22
推 Guevera: 憋尿時候都這樣 08/05 21:23