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無痛減肥肥宅搭配船井極纖錠7周瘦7.3公斤 - Mobile01

這次減肥跟之前有一點改變，就是吃飯順序改成先喝湯、吃肉再吃菜，最後吃澱粉，澱粉少吃一些些。 運動的話，維持跟之前的習慣，每周1~2次，在堤坊散步 ...

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