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醫推168減肥法＋調整飲食順序，簡單、不復胖、有助健康！

許多民眾為了減肥或健康，會以各種方式調整飲食，不過多的是沒有實質幫助 ... 建議可以蔬菜比飯和肉更多，並先吃菜再吃肉，最後再吃飯，這樣的順序也 ...

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