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誰說吃宵夜一定會變胖？研究證實：睡前進食有4大好處 - 風傳媒

報告指出，如果睡不好，自律神經會失調，這時中樞神經就會傳遞「快補充能量」的訊息，反而不利於減肥。睡前吃東西，有助於穩定體內血糖！當血糖穩定後， ...

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