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為什麼會愈減愈肥？破解6個減肥迷思+正確做法讓妳養成易瘦體質

如果有運動，飲食建議是，碳水：蛋白質：脂肪= 4：4：2，一定要多吃蔬菜、多吃營養的食物，運動建議1天1-2小時即可，無氧+有氧+伸展都要做。 Photo/ ...

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