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體脂少20%，3年不復胖！韓人氣網紅分享8個飲食關鍵。

韓國 人氣營養師Rami從小胖到大，卻在31歲時成功減重，從89瘦到48公斤 ... 我減肥期間一定會吃滿三餐，上午十點吃第一餐，下午兩點吃第二餐，晚上六點 ...

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