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下午茶是減重大敵？7大原則放心吃零食 - 康健

只要選對食物和方法，吃零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地控制 ... 這樣吃的好處是血糖維持穩定，心理也被滿足，「我在節食，每天居然還能 ...

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