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吃零食的好處
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聰明吃零食
這樣吃的好處是血糖可以維持穩定,心理上也被滿足,讓減重者覺得「我在. 節食,每天居然還能吃五、六餐」。一般減重者最怕挨餓,強忍著不吃東西,心. 情盪到谷底,很可能餓 ...
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