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減肥吃增飽足感食物！ 專家列「最扛餓食物」：水煮馬鈴薯超 ...

然而，如果餐餐都吃飽，那熱量就爆了，所以，選擇高飽腹感的食物，讓熱量不超過，又不讓身體發現我們在減重， ... 營養師分享4壞處恐怕「越減越肥」.

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