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酪蛋白的功效| 酪蛋白vs. 乳清蛋白- Myprotein 台灣

在臨睡前補充酪蛋白，你的身體可以整夜緩慢吸收蛋白質，為肌肉補充能量並在6-8個小時的休息中促進肌肉蛋白質的合成。睡眠時，你並不是通過吃來攝取食物或 ...

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