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吃鐵劑會胃痛？補鐵推薦選擇更好吸收的微膠囊鐵 - 大保健家

要補充足夠且好吸收的鐵，可以從牛肉、豬肝、蛤蜊、蚵仔、豬血等動物性食物或深綠色蔬菜中攝取；但若飲食較不容易吃到這些食物，許多人也會轉為尋求鐵 ...

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