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健康網》飯前、飯後適合吃哪些水果？ 營養師曝3個時段好處大 ...

優點：能幫助增加飽足感，以及維生素C吸收效果佳，也能幫助膠原蛋白合成。適合水果像是葡萄、蘋果、火龍果等。 ○缺點：富含單寧酸、消化酵素的水果，可能 ...

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