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減肥方法｜戒澱粉才有效？吃水果易肥？10大減肥方法恐有反效果

減肥迷思1：聽說吃水果很健康錯誤做法：只吃蘋果減肥. 零蛋白質，只攝取澱粉和果糖，很快養成肌少肉肥的體型。正確做法：減肥也要確保營養均衡.

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