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吃藥脹氣怎麼辦
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【营养干货】不吃药,3招教你解决胃胀气
我建议你吃东西细嚼慢咽。其次是改善肠道菌丛,补充益生菌。但是只补充益生菌还不够,还要多吃可以让这些益生菌生长的益生元。膳食纤维就是益生菌的食物来源之一, ...
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