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【藍莓】_功效與作用及禁忌_ 副作用_能吃嗎怎麼吃 - 大眾養生網

加工果派：藍莓還可做成多種美食，如藍莓派、藍莓幹、藍莓醬等。其實水果類的食物都不適宜深加工，會導致營養流失。如果想吃法多樣，不妨試試藍莓沙拉、藍莓果汁等做法。

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