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想補充膠原蛋白？吃「10食物」就對了...酪梨、鮭魚超給力

奇亞籽含有ω－3脂肪酸，可以幫助皮膚回到健康的狀態，你可以把奇亞籽加到穀物、飲料或是優格中配著吃，久了你就會發現，皮膚變光滑了。 關鍵字： 膠原蛋白 ...

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