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糖尿病患者吃對順序更重要！減重名醫宋晏仁傳授口訣「水肉 ...

最後吃「飯」或澱粉類：這時候再吃澱粉類可以延緩血糖上升的速度。 「水果」做結尾：人的天性嗜甜，所以每天吃一點水果，不但可以滿足想吃甜的慾望，不會 ...

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