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調整「進食順序」就能減重？研究顯示：想要吃不胖，控制血糖 ...

第二步：再吃肉類、海鮮等蛋白質. 蛋白質包含了所有的動物性蛋白、植物性蛋白等，在吃完蔬菜之後攝取蛋白質同樣不會引起血糖上升， ...

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