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李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87

我們三十多歲就不斷流失肌肉，走路、爬樓梯越來越吃力，已經在退化。身為連跑步機都不會用的菜鳥，我們找了教練協助，讓我們安全地展開訓練、 不會受傷。

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