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吃素對跑馬拉松有影響嗎？ - 台灣素食營養學會

吃素 的人，體力會較差嗎？ 答案是不會！相信我們，吃素一樣可以跑出亮眼成績～ ... 跑馬拉松期間，持續跑步1-2.5小時，每小時需補充30-60g的澱粉，

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