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最善跑的肯亞人皆以素食爲主,吃素真的對跑步有利嗎?

爲了吃的更健康，爲了控制體重，我相信很多跑者都有過素食的想法。但是同樣圍繞跑者周圍的問題還有，「如果我不吃肉類蛋白質，我能保持跑步和表現良好嗎？

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