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素食運動員聰明吃，三撇步@ 跑出人生目標 - 隨意窩

隨時準備高熱量點心（大約250 大卡），如：▴ 一根香蕉＋1.5大匙的花生醬▴ 2塊燕麥餅乾＋一大杯豆漿▴ 一大把@ 跑步可淨化自身心靈,活化全身細胞, ...

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