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吃素對健身有幫助嗎？ - Cofit

素食 者的蛋白質補足方法建議「蛋白質食物來源多樣化」能補足所缺的氨基酸而獲得完全蛋白質。搭配技巧例如：豆類（黑豆）＋穀類（薏仁）或豆類（黃豆）＋種子堅果類（核桃） ...

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