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吃素才健康？ 至少要做對這五件事 - 新星聞

可以這樣做： 1) 奶類及蛋類為完全蛋白質，只要每天吃一顆蛋、一杯牛奶，加上3份的豆類，就不易有蛋白質缺乏問題。 2) 嚴格的純素食者，建議每餐至少要吃 ...

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