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吃素不健康、容易貧血又憂鬱？營養師破解：素食常見的5迷思

將富含維生素C（75mg）的水果，和植物性鐵一同攝取，就能提升吸收率，甚至不輸動物性鐵質哦！足量的鐵質攝取，可以減少疲倦勞累感，自然覺得神清氣爽！

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