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2星期瘦4到8kg！醫師的吃粥減肥法6要訣還能清宿便

2週內只吃粥品，餓了就每次吃一碗（約250g）：每天沒有次數限制的吃法，可以避免挨餓節食帶來的壓力，同時避免空腹也有助於穩定血糖。 建議煮粥比例為「米 ...

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