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減肥斷食不吃早餐，反而更容易復胖！醫師揭3種地雷食物

3.少糖：選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；如果喝咖啡，應避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 瘦身早餐／蘋果奇異果麥片粥. 材料：奇異果1顆、蘋果半顆 ...

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